A creatina é um dos suplementos mais estudados e considerados seguros que existem. Muito utilizada por pessoas que praticam atividades físicas, ela costuma ser associada à melhora do desempenho e ao ganho ou à manutenção de massa muscular.

Recentemente, porém, pesquisadores começaram a investigar uma questão importante: a creatina pode exercer algum efeito sobre as lesões de endometriose?

Os resultados iniciais chamam a atenção, mas precisam ser interpretados com cautela. Até o momento, não existe comprovação de que a creatina piore a endometriose em seres humanos.

Portanto, não estamos falando de uma proibição nem de uma contraindicação formal. Estamos diante de um sinal científico que ainda precisa ser estudado mais profundamente.

 

Qual é a possível relação entre endometriose e creatina?

Um estudo publicado em 2024 observou que existe um acúmulo de ferro dentro das lesões de endometriose.

Em teoria, esse excesso de ferro deveria favorecer um processo de destruição das células presentes nas lesões. No entanto, os pesquisadores observaram que a creatina também parece se acumular nesse ambiente.

A hipótese levantada é que esse acúmulo de creatina poderia proteger as células da endometriose contra o processo de destruição que deveria ocorrer naturalmente.

Em outras palavras, a creatina poderia ajudar essas células a sobreviverem por mais tempo dentro das lesões.

É importante destacar que esses resultados ainda não comprovam que o suplemento provoca piora da doença em mulheres.

 

A creatina pode influenciar as células de defesa?

Outra linha de pesquisa observou que a creatina também pode influenciar células de defesa do organismo chamadas macrófagos.

Os macrófagos fazem parte do sistema imunológico e exercem diferentes funções no organismo. Dependendo dos estímulos que recebem, essas células podem assumir comportamentos distintos.

Nos estudos analisados, a creatina pareceu favorecer um estado dos macrófagos relacionado à formação de novos vasos sanguíneos e ao desenvolvimento de fibrose.

Traduzindo esses resultados, esse processo poderia ajudar as lesões de endometriose a crescerem e a se fixarem com mais facilidade.

Mais uma vez, trata-se de uma possibilidade observada em estudos iniciais, e não de um efeito já comprovado em pacientes.

 

Os estudos foram realizados em mulheres com endometriose?

Até o momento, as descobertas vêm de pesquisas realizadas em laboratório, utilizando células e modelos animais.

Isso significa que ainda não existem evidências suficientes para afirmar que mulheres com endometriose que usam creatina apresentarão piora das lesões, aumento da dor ou progressão da doença.

Resultados encontrados em células ou animais são importantes para que os pesquisadores entendam os possíveis mecanismos de uma doença. No entanto, eles não podem ser automaticamente aplicados aos seres humanos.

São necessários novos estudos, especialmente pesquisas clínicas com pacientes, para compreender se essa possível relação também acontece na prática.

 

A creatina piora a endometriose?

Com as informações disponíveis hoje, ainda não é possível afirmar que a creatina piora a endometriose.

Os estudos sugerem que ela pode participar de mecanismos que favorecem a sobrevivência das células das lesões, a formação de vasos sanguíneos e a fibrose.

Entretanto, esses resultados ainda são experimentais.

Até o momento, não existe comprovação de que o uso da creatina por mulheres com endometriose:

• aumente a dor;
• faça as lesões crescerem;
• provoque a progressão da doença;
• aumente a necessidade de cirurgia;
• piore os sintomas de forma geral.

Por isso, a informação deve ser vista como um sinal de atenção, e não como uma conclusão definitiva.

 

Quem tem endometriose pode tomar creatina?

Atualmente, não existe uma contraindicação geral da creatina para todas as pacientes com endometriose.

Isso também não significa que o suplemento deva ser utilizado sem avaliação profissional.

Ainda não há estudos demonstrando um benefício direto da creatina para o tratamento da endometriose. Ao mesmo tempo, começam a surgir dados que sugerem cautela em relação ao seu uso por quem apresenta a doença.

A decisão deve considerar o quadro de cada paciente, os objetivos da suplementação e a orientação dos profissionais que acompanham o caso.

É necessário parar de tomar creatina?

Quem já utiliza creatina não deve interromper o suplemento por conta própria apenas com base nesses estudos iniciais.

Da mesma maneira, quem tem endometriose e está pensando em começar a suplementação deve conversar com o médico antes de tomar uma decisão.

O acompanhamento individual é importante porque cada paciente possui uma história, sintomas, tratamentos e necessidades diferentes.

A melhor conduta é avaliar os possíveis benefícios da creatina e as dúvidas levantadas pelas pesquisas recentes, sem alarmismo e sem ignorar os novos dados científicos.

 

O que sabemos até agora?

Com base nas pesquisas iniciais, podemos resumir o cenário atual da seguinte forma:

A creatina é um suplemento amplamente estudado e considerado seguro de forma geral.

Pesquisas recentes sugerem que ela pode participar de mecanismos relacionados à sobrevivência das células da endometriose, à formação de novos vasos sanguíneos e à fibrose.

Essas descobertas foram realizadas em estudos laboratoriais e modelos animais.

Ainda não existe evidência de que a creatina piore a endometriose em seres humanos.

Também não existe, neste momento, uma contraindicação ou proibição geral do suplemento para mulheres com a doença.

Por isso, qualquer decisão sobre começar, manter ou interromper o uso deve ser tomada com orientação médica.

 

 

Perguntas frequentes sobre endometriose e creatina

1. Quem tem endometriose pode usar creatina?

Não existe atualmente uma proibição geral. Entretanto, pesquisas experimentais recentes sugerem cautela e mostram que o assunto ainda precisa ser investigado em seres humanos.

2. A creatina faz as lesões de endometriose crescerem?

Ainda não há comprovação de que isso aconteça em mulheres. Estudos laboratoriais sugerem mecanismos que poderiam favorecer o crescimento e a fixação das lesões, mas os resultados não foram confirmados clinicamente.

3. A creatina aumenta a inflamação da endometriose?

Os estudos levantaram possíveis efeitos sobre células do sistema imunológico, formação de vasos sanguíneos e fibrose. Porém, ainda não existe evidência clínica de que o suplemento aumente a inflamação ou os sintomas das pacientes.

4. Preciso parar de tomar creatina?

Não interrompa o uso por conta própria. A melhor decisão é conversar com o médico que acompanha a endometriose e com o profissional responsável pela indicação do suplemento.

5. A creatina ajuda a tratar a endometriose?

Até o momento, não existem estudos demonstrando um benefício direto da creatina para o tratamento da endometriose.

 

 

Converse com o médico que acompanha o seu caso

Se você tem endometriose e utiliza creatina, ou está pensando em começar a suplementação, não precisa tomar uma decisão precipitada.

Os estudos disponíveis ainda são iniciais e não comprovam que a creatina piore a doença em seres humanos. Mesmo assim, os novos dados justificam uma avaliação cuidadosa e individualizada.

Converse com o médico que acompanha o seu caso antes de iniciar, suspender ou modificar qualquer suplementação.

 

Um grande abraço,

Dr. Tiago Castilho

Cirurgião oncológico com atuação em cirurgia de endometriose profunda e oncologia ginecológica.
Atendimentos em Maringá-PR e online.

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